作業療法士が解説｜コードバンの特徴と“手が疲れにくい扱い方”

はじめに

革細工の中でも特に人気の高い素材「コードバン」。

その美しさと耐久性から“革のダイヤモンド”とも呼ばれますが、扱う際に 「手が疲れる」「刻印が入りにくい」「硬くて作業が進まない」 と感じる人も多い素材です。

実はこれ、素材の特徴 × 身体の使い方 が深く関係しています。

作業療法士は「手の使い方」「姿勢」「道具操作」を専門的に分析する職種。

この記事では、コードバンの特徴を理解しながら、手を痛めずに作業するための身体の使い方を解説します。

① コードバンとは？素材の特徴を“身体視点”で理解する

 ① 繊維が極めて緻密で硬い

→ 打刻や縫い穴を開ける際に 強い力が必要 → 手指の負担が増えやすい

 

② 伸びにくい

→ 力を逃がしにくく、反復動作の負担が蓄積しやすい

 

③ 刻印が入りにくい

→ 何度も叩く必要があり、手首・肘・肩の疲労が増える

 

④ 水に弱い

→ 作業中に“慎重さ”が増し、姿勢が固まりやすい → 結果として 首・肩の緊張が高まる

素材の特徴を理解すると、 「なぜコードバンは手が疲れやすいのか」 が自然と見えてきます。

② コードバンで起こりやすい身体のトラブル

親指の付け根（母指球）の痛み

強い押し込み動作が続くと炎症が起こりやすい。

 

手首の痛み

硬い素材を扱うと、手首を固定したまま力を入れがち。

 

肘の外側の痛み（テニス肘）

刻印や打刻の反復動作で負担が蓄積。

 

肩こり・首の緊張

細かい作業で前かがみになり、姿勢が固まる。

③ 作業療法士が教える「疲れにくい身体の使い方」

① 力は“指”ではなく“体重”でかける

硬い素材ほど、 指の力で押す → NG 体重を乗せる → OK

例：

• 菱目打ちは腕を振るのではなく、肩から落とす
• 刻印は“叩く”より“落とす”イメージ

→ 指の負担が激減します。

② 手首を固定しない

手首を固めると、負担が一点に集中します。

ポイント：

• 手首は軽く“ゆらぎ”がある状態
• 肘と肩で動きを吸収する
• 道具は“つまむ”より“包む”持ち方

③ 作業台の高さを調整する

コードバンは硬いので、姿勢が崩れると一気に疲れます。

理想：

• 肘が90度
• 目線が下がりすぎない
• 背中が丸まらない高さ

④ 反復動作の合間に「手の休憩」を入れる

硬い素材ほど、休憩が重要。

• 親指を軽く広げる
• 手首を回す
• 肩をすくめてストンと落とす

1分でOK。 これだけで腱鞘炎リスクが大幅に下がります。

④ 道具・環境の工夫（OTらしさが光る部分）

① グリップを太くする

硬い素材ほど、細いグリップは負担が増える。 ペングリップを装着するだけで疲労が激減。

 

② すべり止めマットを使う

片手で押さえやすくなり、力のロスが減る。

 

③ クランプで固定する

両手が自由になり、姿勢が安定する。

 

④ ライトを追加する

影が減ると、前かがみ姿勢が改善される。

⑤ コードバン初心者がやりがちな“手を痛める動作”

• 親指だけで押す
• 手首を反らせたまま縫う
• 力任せに刻印する
• 机が低くて前かがみになる
• 長時間休憩なしで作業する

→ これらはすべて 身体の使い方で改善可能。

⑥ まとめ：素材を知ることは“身体を守ること”につながる

コードバンは美しく魅力的な素材ですが、 硬さ・伸びにくさ・刻印の入りにくさ といった特徴が、手や身体に負担をかけやすい素材でもあります。

しかし、

• 力の入れ方
• 姿勢
• 道具の工夫
• 休憩の取り方

を理解すれば、長く快適に楽しむことができます。

作業療法士は、 「好きな作業を続けるための身体の専門家」。 素材の特徴を理解しながら、身体に優しい革細工を楽しんでください。