脳震盪とは？冬季スポーツで増える“見逃されがちなケガ”｜理学療法士が支える回復のプロセス

❄️ 脳震盪（のうしんとう）とは？

主な原因

■ 転倒して頭を打つ

■ 他の選手と衝突する

■ 着地の衝撃が強すぎる

■ ヘルメットをしていても起こることがある

⚠️ 見逃されがちな脳震盪の症状

よくある症状

■ 頭痛

■ めまい

■ ぼーっとする

■ 吐き気

■ ふらつき

■ 記憶が曖昧になる

■ 反応が遅くなる

■ 「なんとなく変」な違和感

🧊 冬季スポーツで脳震盪が増える理由

■ スピードが出る

■ 転倒時に頭を打ちやすい

■ 雪面が硬い

■ ジャンプや回転技が多い

■ ヘルメットをしていても衝撃が強い

🏥 脳震盪のリハビリはどう進む？

 ① 休息期（脳を休ませる）

■ 強い光や音を避ける

■ スマホやゲームを控える

■ 学校や仕事も無理をしない

 

② 軽い運動の再開

■ ウォーキング

■ 軽いストレッチ

■ 症状が出ない範囲での運動

 

 ③ バランス・反応トレーニング

■ バランスボード

■ 反応速度を高める練習

■ 目と体の協調性を整える

 

④ 競技復帰プログラム

■ ランニング

■ スピードアップ

■ 競技特有の動作練習

■ 衝撃を伴う動作のチェック

🧑‍⚕️ 理学療法士が果たす役割

■ 症状の評価

■ バランス・反応速度の改善

■ 目と体の協調性トレーニング

■ 運動負荷の調整

■ 復帰の判断サポート

■ 再発予防の指導

 

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鳥取市医療看護専門学校の理学療法士学科では、

●スポーツリハビリ

●運動療法

●解剖学・生理学

●臨床実習

など、アスリートのケアに必要な知識をしっかり学べます。

「スポーツに関わる仕事がしたい」 「ケガからの復帰を支えたい」

そんな高校生にぴったりの進路です。

🌟 まとめ：脳震盪は“軽いケガ”ではない。正しい知識とケアが大切

 

冬季スポーツは楽しい反面、脳震盪のリスクが高い競技でもあります。

見逃されがちなケガだからこそ、正しい知識と適切なリハビリが必要です

そして、その復帰を支えるのが理学療法士という専門職。

冬のスポーツシーズンをきっかけに、スポーツ医療の世界に興味を持ってみませんか。

 

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