流行りの「シール帳」が指先と脳に効く３つの理由

最近大流行中の手帳デコや「シール帳」。
実はこれ、作業療法士の視点から見ると、心と身体に効く「最高のリハビリ＆脳トレツール」なんです！

なぜシール帳で良い効果があるのか？その3つの理由をサクッと解説します。

1. 指先のコントロール力（巧緻性）がアップ！

台紙からシールを破らずにそっと剥がす動作は、指先の細かい動き（微細運動）の最高のトレーニングになります。

• お子様： お箸の持ち方や鉛筆を握るなど、手先の発達の土台に。

• ご高齢の方： ボタンの掛け外しなど、日常生活の指先の機能維持に直結します。

2. 「目と手の協調性」で脳がフル回転！

「ここだ！」という場所にピタッと貼るには、目で見た情報に合わせて手を正確に動かす「目と手の協調性」が必要です。

さらに「どのシールをどこに貼るか」を考えることで、空間認識力や集中力など、脳の高次機能がしっかり鍛えられます。

3. 「自分だけの世界」を作るストレス発散と達成感

真っ白なページを自分の好きなシールで埋めていく作業は、立派な自己表現です。

「可愛くできた！」「ページが埋まった！」という小さな達成感の積み重ねが自己肯定感を高め、日々のストレスを心地よくリフレッシュしてくれます。

まとめ：遊びや趣味こそが「最高の作業」

作業療法では、「楽しい！」「もっとやりたい！」と思える活動こそが、心身に一番良い効果をもたらすと考えます。

お子さんの知育に、ご家族の脳トレに、そしてご自身の癒やし時間に。ぜひお気に入りのシール帳を見つけて、ペタペタと楽しんでみてくださいね！

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